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3–4 Minutenvon
Pilates in Liechtenstein
Pilates ist mehr als ein Trend. Muriel Specht erzählt, wie sie nach einem Kreuzbandriss zu Pilates gefunden hat und warum die Stunden bei Monet Gassner in Vaduz für sie zu einem echten Ausgleich geworden sind. Körpergefühl, Stabilität und Motivation inklusive.
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3–4 Minutenvon
Help yourself
Ein Abschlussprojekt zum Thema Mentale Gesundheit an der Oberschule Vaduz.
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1–2 Minutenvon
Tipps zu mentaler Gesundheit
🌿 Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder einfach nicht im Gleichgewicht?
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1–2 Minutenvon
#OfflineOnlife
#OfflineOnlife – Dein digitales Gleichgewicht! Ein Projekt, das zum Nachdenken anregt: Über unseren digitalen Alltag und was wir dabei verpassen.
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4–6 Minutenvon
Die Faszination des luziden Träumens
Was ist luzides Träumen? Der luzide Traum, auch Klartraum genannt, ist eine besondere Form des Träumens, bei der sich die träumende Person bewusst ist, dass sie träumt. Dabei scheint die […]
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3–5 Minutenvon
Vom Tiefpunkt zurück ins Leben – Manu Risch über Alkoholsucht und Queerness
Manu Risch erzählt offen über Erfahrungen mit Alkoholsucht. Dies hatte grosse Auswirkungen auf das Leben – Freund:innen und Familie wandten sich von Manu ab, und irgendwann kam der Punkt, an dem es „knallte“ und bewusst wurde, dass sich etwas ändern musste.
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3–4 Minutenvon
Power, Teamgeist und Leidenschaft – Volleyball mit Dara Biedermann
Sarah und Alexa vom aha-Jugendteam sind leidenschaftliche Volleyballspielerinnen. Im heutigen Podcast sprechen sie mit Dara Biedermann vom VBC Galina über ihre Motivation, ihre Ziele und ihr Ehrgeiz.
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3–4 Minutenvon
Mobbing
Mobbing kommt am häufigsten im Internet oder in Schulen vor, kann aber auch in Familien, am Arbeitsplatz oder in Wohngruppen auftreten. Das Ziel von Mobber:innen ist es, das Opfer sozial […]
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19–29 Minutenvon
Mit 17 schon so stark: Emanuels inspirierender Lebensweg
Emanuel Elkuch, 17 Jahre alt, hat schon viel erlebt und überwunden. Er lebt offen als Transgender und kämpft gegen die Vorurteile, die ihm entgegengebracht werden. Mit ADHS diagnostiziert, hat er gelernt, seine Herausforderungen anzunehmen und daran zu wachsen. Nach einem schwierigen Start im Gymnasium fand er seinen Weg in der Timeout-Schule und lebt nun seine…
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32–49 Minutenvon
Ein Leben für den Fussball: Ferhat im Portrait
Ferhat Saglam ist ein leidenschaftlicher Fussballer aus Vaduz, der seit seiner Kindheit dem Ball hinterherjagt. Mit einer beeindruckenden Karriere in der liechtensteinischen Nationalmannschaft und einem erfolgreichen Abschluss der Matura, strebt er nach Höherem.
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3–4 Minutenvon
«Ich habe gelernt, meine Grenzen zu setzen»
Nach dem Abbruch der Kochlehre kämpfte Andri mit psychosomatischen Symptomen. Dank Therapie, Unterstützung im Job und seiner eigenen Stärke hat er sein Leben neu geordnet. Heute setzt er sich für einen offenen Umgang mit psychischen Erkrankungen ein.
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2–4 Minutenvon
Just dance!
Alicia Michelle Zirker teilt ihre Tanzreise, beschreibt, wie sie Tanzen als Leidenschaft entdeckte, und gibt hilfreiche Tipps für Tanzschulen in Liechtenstein, Vorarlberg und der Ostschweiz.
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1–2 Minutenvon
Mentalfit Journey
Unser Erasmus+ Jugendaustausch „Mentalfit Journey“ war eine inspirierende Reise! In Rustavi und den Bergen von Kazbegi haben wir mentale Gesundheit durch Sport und gesunde Lebensweisen gefördert. Mit kreativen Workshops, Outdoor-Aktivitäten […]
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9–14 Minutenvon
Zwischen Schwebebalken und Schulbank: Das Leben der jungen Turnerin Julia
Als einzige Elitekunstturnerin in Liechtenstein hat Julia Weissenhofer eine beeindruckende Reise hinter sich. Mit zehn Jahren traf sie die Entscheidung, ihre Heimat zu verlassen und sich voll und ganz dem Kunstturnen zu widmen. Jetzt erzählt sie ihre Geschichte von harten Trainings, schulischen Herausforderungen und ihren großen Träumen. 🌟💪 #Kunstturnen #Leistungssport #Jugendträume
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3–5 Minutenvon
Janinas Weg aus der Magersucht ✨
Janina, 24 Jahre alt, teilt ihre bewegende Reise aus der Magersucht zurück ins Leben. Lasst euch von ihrem Mut und ihrer Stärke inspirieren!