Mentale Gesundheit
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3–4 Minuten
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Zwischen Prüfungsstress und Erholung
Am 29. April war ich als Tischmoderatorin beim jubel-Forum im Einsatz. Ich durfte mit den Teilnehmenden über das Thema mentale Gesundheit diskutieren und schnell wurde klar: Prüfungen sind ein grosser Stressfaktor für Schüler:innen.
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3–4 Minutenvon
Help yourself
Ein Abschlussprojekt zum Thema Mentale Gesundheit an der Oberschule Vaduz.
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1–2 Minutenvon
Tipps zu mentaler Gesundheit
🌿 Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder einfach nicht im Gleichgewicht?
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1–2 Minutenvon
#OfflineOnlife
#OfflineOnlife – Dein digitales Gleichgewicht! Ein Projekt, das zum Nachdenken anregt: Über unseren digitalen Alltag und was wir dabei verpassen.
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3–4 Minutenvon
Power, Teamgeist und Leidenschaft – Volleyball mit Dara Biedermann
Sarah und Alexa vom aha-Jugendteam sind leidenschaftliche Volleyballspielerinnen. Im heutigen Podcast sprechen sie mit Dara Biedermann vom VBC Galina über ihre Motivation, ihre Ziele und ihr Ehrgeiz.
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3–4 Minutenvon
Mobbing
Mobbing kommt am häufigsten im Internet oder in Schulen vor, kann aber auch in Familien, am Arbeitsplatz oder in Wohngruppen auftreten. Das Ziel von Mobber:innen ist es, das Opfer sozial auszuschliessen oder sogar zu isolieren. Ein wesentliches Merkmal ist, dass die Angriffe regelmässig und über einen längeren Zeitraum stattfinden. Typische Mobbinghandlungen sind z. B. lautes…
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19–29 Minutenvon
Mit 17 schon so stark: Emanuels inspirierender Lebensweg
Emanuel Elkuch, 17 Jahre alt, hat schon viel erlebt und überwunden. Er lebt offen als Transgender und kämpft gegen die Vorurteile, die ihm entgegengebracht werden. Mit ADHS diagnostiziert, hat er gelernt, seine Herausforderungen anzunehmen und daran zu wachsen. Nach einem schwierigen Start im Gymnasium fand er seinen Weg in der Timeout-Schule und lebt nun seine…
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3–4 Minutenvon
«Ich habe gelernt, meine Grenzen zu setzen»
Nach dem Abbruch der Kochlehre kämpfte Andri mit psychosomatischen Symptomen. Dank Therapie, Unterstützung im Job und seiner eigenen Stärke hat er sein Leben neu geordnet. Heute setzt er sich für einen offenen Umgang mit psychischen Erkrankungen ein.
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1–2 Minutenvon
Mentalfit Journey
Unser Erasmus+ Jugendaustausch „Mentalfit Journey“ war eine inspirierende Reise! In Rustavi und den Bergen von Kazbegi haben wir mentale Gesundheit durch Sport und gesunde Lebensweisen gefördert. Mit kreativen Workshops, Outdoor-Aktivitäten und Entspannungstechniken haben wir gelernt, Stress besser zu bewältigen und unser Wohlbefinden zu stärken. Diese wertvollen Erfahrungen nehmen wir mit, um sie in unseren Gemeinschaften…
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3–4 Minutenvon
Der Einfluss sozialer Medien auf die Psyche
In einer Ära, in der digitale Vernetzung unseren Alltag prägt, sind soziale Medien zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Plattformen wie Facebook, Instagram und Co. versprechen Verbindung und Austausch. Doch der exzessive Gebrauch dieser Medien kann erhebliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Gefahren beim Umgang mit sozialen Medien Mit der wachsenden Zeit, die…
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4–6 Minutenvon
Wie wichtig ist Schlaf?
Nicht wenigen Jugendlichen, aber auch Erwachsenen mangelt es an genügend Schlaf. Auch wenn dem Schlaf oftmals eine eher geringe Bedeutung zugeschrieben wird, ist er in Wahrheit existentiell für eine gesunde Lebensweise. In diesem Artikel möchte ich der Bedeutung von Schlaf nachgehen und dabei Fragen wie: „Wie viel Schlaf brauche ich?“, „Warum tut uns Schlafen so…
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4–7 Minutenvon
Self-Care
Jugendreporterin Sarah erzählt, wie es wichtig ist, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und auf seine eigenen Bedürfnisse einzugehen und stellt Möglichkeiten für Self-Care vor.
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1–2 Minutenvon
aha-backstage #16: Ukraine & Russland – Mental Heath
Alexandra und Michael beschäftigen sich im Podcast mit der psychischen Gesundheit und wie man mit dem Konflikt umgehen soll.