Stressbewältigung

Nicht wenigen Jugendlichen, aber auch Erwachsenen mangelt es an genügend Schlaf. Auch wenn dem Schlaf oftmals eine eher geringe Bedeutung zugeschrieben wird, ist er in Wahrheit existentiell für eine gesunde Lebensweise. In diesem Artikel möchte ich der Bedeutung von Schlaf nachgehen und dabei Fragen wie: „Wie viel Schlaf brauche ich?“, „Warum tut uns Schlafen so…