Strategien für einen besseren Lernerfolg
Stehst du kurz vor einer Prüfungsphase und fragst dich, wie du dir den ganzen Stoff merken sollst, ohne dafür deine gesamte Freizeit zu opfern? Oder suchst du einfach nach neuen, effektiven Lernstrategien? Dann bist du hier genau richtig.
Viele Schülerinnen und Schüler lernen auf eine Weise, die nicht optimal ist, und schöpfen daher ihr Potenzial nicht voll aus. Was viele nicht wissen: Es geht nicht darum, möglichst viel Zeit ins Lernen zu investieren, denn oft lässt sich der Lernaufwand mit den richtigen Strategien und Methoden minimieren und gleichzeitig der Lernerfolg maximieren. In diesem Artikel möchte ich verschiedene Ansätze und Techniken vorstellen, die das Lernen effizienter gestalten.
Das Pareto-Prinzip
Das Pareto-Prinzip, auch bekannt als die 80/20-Regel, zeigt, wie das Lernen effektiver und effizienter gestaltet werden kann. Es besagt, dass 80 Prozent der Lernergebnisse oft aus nur 20 Prozent des Aufwands resultieren. Um dies zu nutzen, sollten Lernende sich auf die entscheidenden Themen oder Konzepte konzentrieren, die den grössten Einfluss auf ihr Verständnis und ihre Fähigkeiten haben. Anstatt alle Informationen gleichermassen zu behandeln, ist es sinnvoll, die wichtigsten Inhalte gezielt zu identifizieren und intensiv zu bearbeiten. Dadurch wird nicht nur Zeit gespart, sondern auch der Lernerfolg maximiert.
Aktives Lernen („active recall“)
Oft verbringt man vor einer Prüfung Stunden mit dem Lesen von Notizen oder Lehrbüchern, doch das ist eine eher passive Lernmethode. Studien zeigen, dass aktives Lernen, bei dem die gelesenen Informationen aktiv verarbeitet und angewendet werden, wesentlich effektiver ist.
Das kann man über verschiedene Weisen umsetzen:
- Fragen stellen und beantworten: Erstelle selbst Fragen zu dem Thema und versuche, diese ohne Hilfsmittel zu beantworten.
- Mindmaps erstellen: Diese helfen, komplexe Themen visuell darzustellen und Verbindungen zwischen verschiedenen Konzepten herzustellen.
- Lernen durch Erklären: Erkläre das Gelernte einer anderen Person oder stelle dir vor, du würdest es unterrichten. Dies zwingt dich, den Stoff wirklich zu verstehen.
- Karteikarten: Lerne nicht nur Vokabeln mit Karteikarten, sondern z.B. Biologie oder Mathematik. Mit diesem Prinzip können Themen, die einem leicht fallen, gut ausfindig machen und man kann sich auf das Schwierige konzentrieren.
Die Pomodoro-Technik
Die Pomodoro-Technik, benannt nach einer tomatenförmigen Küchenuhr, ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, um fokussiert zu lernen und Pausen sinnvoll zu nutzen. Sie funktioniert wie folgt:
- Stelle einen Timer auf 25 Minuten und lerne intensiv, ohne Ablenkung.
- Nach den 25 Minuten machst du eine kurze Pause von 5 Minuten.
- Wiederhole den Zyklus 4-mal und nimm dann eine längere Pause von 15-30 Minuten. Diese Technik sorgt dafür, dass du konzentriert bleibst und deine Energie effizient nutzt, ohne in lange, ermüdende Lernphasen zu verfallen.
Spaced Repetition
Spaced Repetition ist eine der wirksamsten Methoden, um Wissen langfristig im Gedächtnis zu behalten. Das Prinzip basiert darauf, dass Informationen in immer grösseren Abständen wiederholt werden. Dadurch wird die Verbindungen im Gehirn verstärkt und es wird verhindert, dass das Gelernte schnell in Vergessenheit gerät.
Lernumgebung und Minimierung der Ablenkungen
Die Umgebung hat einen erheblichen Einfluss auf deine Konzentration. Schaffe dir einen festen Lernplatz, an dem du dich wohl fühlst und möglichst wenig abgelenkt wirst. Entferne Ablenkungen wie das Smartphone oder soziale Medien während deiner Lernzeiten. Eine aufgeräumte und strukturierte Umgebung hilft ebenfalls, den Fokus aufrechtzuerhalten.
Schlaf und Erholung
Guter Schlaf spielt eine wesentliche Rolle bei der Festigung von Gedächtnisinhalten. Während dem Schlafen, verarbeitet das Gehirn das Gelernte und speichert es langfristig ab. Zudem hilft Schlaf, Stress abzubauen, was die Konzentrationsfähigkeit am nächsten Tag verbessert. Stelle also sicher, dass du ausreichend Schlaf bekommst und dir nach intensiven Lernphasen auch etwas Erholungszeit gönnst.
Fazit
Natürlich ist schlussendlich jeder Mensch einzigartig und für den einen passt vielleicht diese Methode besser und für den anderen vielleicht die andere. Das ist normal und so muss man schlussendlich einen Weg finden, der für sich selbst passt. Am besten eignet sich dafür, wenn man alles einmal ausprobiert und das Beste herauspickt. So kann jeder und jede seine eigene Lernstrategie optimieren und viel davon profitieren.
Quellen
- https://asana.com/de/resources/pareto-principle-80-20-rule
- https://news.lerntipp.at/aktive-vs-passive-lernstrategien
- https://de.wikipedia.org/wiki/Pomodoro-Technik
- https://www.netzpiloten.de/was-ist-spaced-repetition-learning/
- https://www.einfach-gesund-schlafen.com/gesund-schlafen/die-wichtigkeit-des-schlafes-beim-lernen