Pilates in Liechtenstein

©️STAYSALTY

Pilates in Liechtenstein: Mehr als nur ein Trend 

Reformer, Kontrolle und echtes Körpergefühl, Pilates hat sich in den letzten Jahren von einem Social-Media-Hype zu einer ernstzunehmenden Sportart entwickelt. Ich habe letzten Sommer damit angefangen und bin seitdem überzeugt, es ist das beste Hobby, das ich je gemacht habe. 

von Muriel-Katharina Specht 

Wer in den letzten ein bis zwei Jahren auf Social Media unterwegs war, kommt an Pilates kaum vorbei. Anfangs wurde die Sportart vor allem ästhetisch vermarktet. Schöne Körper, Iced Matcha Latte und durchgestylte Studios. Inzwischen hat sich das Bild gewandelt. Pilates taucht vermehrt im Zusammenhang mit Longevity auf, also dem Thema, wie man möglichst lange gesund und leistungsfähig bleibt. Und das aus gutem Grund. Denn wer einmal wirklich mit Pilates angefangen hat, merkt schnell, dass es dabei um weit mehr geht als nur um Optik. 

STAYSALTY in Ruggell: Pilates in Liechtenstein 

Dass solche Angebote mittlerweile auch in Liechtenstein Fuss fassen, zeigt das Studio STAYSALTY in Ruggell. Es ist ein Vorzeigeprojekt, die Innenarchitektur ist durchdacht und ästhetisch gestaltet, das Studio gut mit dem Bus oder zu Fuss erreichbar. Hinter STAYSALTY steckt die Gründerin Anna-Maria Karlbauer, die mit einem Hintergrund im Leistungssport Rudern und einem Bachelor- sowie Masterstudium in Ernährungswissenschaft und Lebensmitteltechnologie ein Konzept entwickelt hat, das Bewegung, Ernährung und Mindset zusammendenkt. Für sie geht es dabei nicht um kurzfristige Trends, sondern um nachhaltiges Wohlbefinden. 

„Mit STAYSALTY schaffe ich einen Ort, an dem man sich wohlfühlt — wie ein zweites Zuhause. Eine Herzensangelegenheit aus meiner Leidenschaft zu Bewegung, Gesundheit und echtem Wohlbefinden.“

Monet, die Trainerin, die den Unterschied macht

Letzten Sommer habe ich selbst mit Pilates angefangen, und zwar bei Monet Gassner in Vaduz. Monet ist eine der Trainerinnen bei STAYSALTY und hält zusätzlich jeden Montag und Donnerstag von 18.00-19.00 Uhr, eigene Kurse in Vaduz unter dem Namen Alma Libre ab. Man merkt ihr sofort an, dass Bewegung nicht nur ihr Beruf, sondern ihre echte Passion ist. Sie verbindet Präzision mit einem ausgeprägten Körperbewusstsein. Kein Wunder, denn sie bringt einen Hintergrund im Kunstturnen sowie ein Biologiestudium mit, was ihr ein fundiertes anatomisches Verständnis für Bewegung verleiht.  

Mehr als ein schöner Körper 

Ich persönlich habe mit Pilates angefangen, weil ich Anfang letzten Jahres einen Kreuzbandriss hatte. In der Erholungsphase war Pilates ein wichtiger Teil und das hat mich überrascht. Denn Pilates geht wirklich in die Tiefe. Es geht um Körperspannung, Tiefenmuskulatur, Stabilität und ein echtes Bewusstsein für den eigenen Körper. Es stärkt die Gelenke, verbessert die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit und hilft dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, alles Dinge, die besonders nach Verletzungen enorm wichtig sind. Inzwischen ist alles gut verheilt, und ich bin überzeugt, dass Pilates dabei eine grosse Rolle gespielt hat. 

„Ich denke definitiv, dass es bei Pilates um mehr geht als nur um einen schönen Körper.“ 

Dazu kommt, dass eine Stunde bei Monet nicht einfach Sport ist, den man hinter sich bringt. Es ist eine Stunde, in der man zur Ruhe kommt, sich auf sich selbst konzentriert und gleichzeitig eine wirklich schöne Workout-Session hat. Im Vergleich zu vielen anderen Sportarten geht man hier einfach gerne hin. Noch schöner wird das Ganze dadurch, dass ich die Stunden gemeinsam mit meiner besten Freundin besuche, das macht es nochmals um einiges lustiger und man motiviert sich gegenseitig.  

Eine klare Empfehlung 

Ich bin überzeugt, dass Pilates für fast jeden geeignet ist, egal ob zur Prävention, zur Rehabilitation oder einfach als schöner Ausgleich zum Alltag. Entscheidend ist aber, wo und bei wem man es macht. Die Atmosphäre, die Lehrerin, das Setting, das macht den grossen Unterschied. Und genau deshalb kann ich Monet und Alma Libre in Vaduz nur wärmstens empfehlen. Sie schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt, und bringt eine Energie mit, die wirklich motiviert. 

Wer also noch überlegt, ob Pilates etwas für ihn oder sie ist: einfach ausprobieren. Es lohnt sich.